RECEPTEK

Ma egy kicsit egészségesebb reggelit készítettem. Ezt most megosztom Veletek is

Egészséges , finom és gyors !

Hozzávalók 2 főre:

1 db banán,
4 ek. zabpehely
2 ek. akácméz
2 ek. holland kakaópor
2 ek. olívaolaj vagy avokádó olaj
késhegynyi sütőpor

A banánt egy villával jól összenyomjuk, majd az összes hozzávalót is belekeverjük.

Két kisebb formát ( szuflé ) kikészítünk, ebbe kanalazzuk a masszát

Előmelegített sütőben 180 fokon kb 15 percig sütjük.

Jó étvágyat hozzá !

Meggyes-mákos süti

Hozzávalók:

15 dkg darált mák
10 dkg finom liszt
15 dkg nádcukor
1 cs. vaniliáscukor
1 cs.sütőpor

--------------------------------------

2,5 dl tej
1dl olaj
1 egész tojás

tetejére: 1 üveg meggybefőtt

Az elkészítése nagyon egyszerű: a száraz hozzávalókat összekeverem, majd hozzáöntöm a tejet, az olajat és belekeverem a tojást. Egy közepes méretű tepsi aljára sütőpapírt teszek, majd beleöntöm a mákos masszát. A tetejére szétszóróm a meggy szemeket. Légkeverés 170 fok, előmelegített sütőben 180 fokon sütöm kb. 20-25 percig.( Tűpróbával ellenőrizheted ).

Ha kihült , már fogyaszthatod is, vagy csomagolhatod az újrahasználható szalvétába :)

Jó sütögetést kívánok !